营养科学、饮食计划与健康生活方式
早餐摄入30克蛋白质——这个数字从哪来的,科学上是真的吗?答案是真的,而且背后的机制比趋势本身更有意思。
大多数人饮食计划失败,不是因为缺乏意志力,而是因为摩擦力太大。这里是规划重要性背后的科学,以及消除摩擦如何改变一切。